hi5 myspace facebook friendster zorpia

ampuuunnnn... segitu banyak nya.. ada hi5 friendster face book etc... ampe bingung gw... en gw br nyadar pas td buka imel dapet yg tulisannya kl adek gw mo nge add gw di hi5.. ow tnyata..gw punya hi5 toh ya?! hahahaha..

eniwei pas gw buka hi5..tnyata banyak temen gw yg join yah malah nge add2 gitu hehe.. dah gitu pas gw liat poto profile gue.. OMG! cupuuu abis hihi... aduh2..
cuma tetep deh friendster yg plg gw demen..abis itu yg plg byk gw utak atik hehe..

yausw..balik lg ngutak ngatik hi5 hehe..

yara

Menangis untuk tersenyum

'Menangis untuk tersenyum' itu salah satu dr lagu dr album perdana peribumi..
da pada denger belum? coba d..bgs lho..promosi..promosi...
eniwei gw seneng akhirnya di album keluar juga..ga tw d di indo gmn..but hopefully sukses berat.. keep up d good work Gol!!!

Foul weather foul mood

ok.. today weather sucks... flat sucks.. arrgghhh..
dimulai dengan angin yg super kenceng.. da gitu angin nya ganti arah mulu.. plus ujan (yang turunnya mengikuti arah angin) ntar deres trs tiba2 berenti..trus.. ujan lagi.. gloomy abezzzz.. dan hr ini mo ngga mao gw hrs keluar rumah pula (setelah sukses 2 hr ngedekem di rmh hehe)

yara yg bt

Inga.. ingaaaa..

inget gw nama mesin pengering rambut nya.. HAIR DRYER!!!! muahahaha.. cuapee de.. ngga penting abis hihihi...

pusink niy..senin ada 3 reports n 1 presentasi yang uda hrs di submit.. satu pun belum ada yg beres.. uda mentok sama yg satu ganti yg lain gitu terusss hehe..

wah pemerintah Malaysia pake lagu daerah Indonesia 'Rasa Sayange' (tau ngga niy???) sebagai lagu promo wisata nya.. bt ngga siy? gw siy agak2 yah hehe..tdnya siy ngga ambil pusink..cuma kalo semua kekayaan Indo diambil ama negara lain terus Indonesia niy tinggal punya apa dunk.. sampe2 makanan tempe aja yg punya patent nya Jepang.. ugh.. memalukan n menyebalkan..tempe gitu lho hehehe... ga tau deh yg soal ini pemerintah Indonesia reaksi nya gimana..

Btw, pemilu kapan siy ya? lg dengerin soal pemilu nya US soalnya jd inget kynya pemilu na bakal barengan ama di indo.. tp ngga yakin jg siy..

uda..mo nyari cookies n cream dulu...hehe..

yara

Philosophy Gym

Sebenernya postingan kali ini ngga ada hubungan nya dengan buku Philosophy gym karangan Stephen Law cuma karena td baru balikin tu buku kepada yg punya n lagi pengen cerita soal nge gym jadinya sekalian aja dijadiin judul..hehe.. maksa abis..

eniwei, gw lagi suka banget nge gym!!! hihi.. ikut gym nya di city fitness yang deket bgt ma tempat tinggal gw cm 5 menit nyampe (yg walo deket masih tetep aja nyetir kesananya.. dasar pemalas hehe) agak mahal si per minggu nya tp suka2 aja siy gw hehe.. abis dulu pernah join sama gym na Massey Uni..uda rame.. pas dulu siy staff nya ngga helpful..kalo soal harga siy Massey jauhhhhh lebih murah..

City fitness begitu lo join lo bakal ada kaya 4 sessions yg dikasih nama Citycore4(CC4). CC4 ini ada swiss ball, resistance, cardio n stretching.. di CC4, lo bakal dikasih tau apa aja ttg fitness yg relate to what ur goals are.. jadi kl misalnya mao toning harus di concentrate ke latian ini ini ini..trs dikasih tau hrs brp menit..brp kali dll..dikaso tau cr pake mesin nya jg n dikasih tau mesin mana yg paling beneficial buat elo n cara make nya biar hasil nya maksimal..

selain isi nya sama kaya gym2 pada umumnya..juga ada ruang body balance n mind or something..can't remember exactly what the name is.. disitu ada trainer yg khusus ngajarin yoga.. tai chi..pilates dll.. agak slow kelas nya jadi banyak yg suka ketiduran hwahaha.. keseringan si cowo gitu hehe..
terus ada ruang studio buat body pump, body step, body jam, body attack, cityabs(buat yg mao perut nya kenceng n sexy hehe) terus ada ruangan RPM..
pernah nyoba RPM pas da selese kaki gw da mati rasa n gw nya basah kuyup keringetan hehe.. jadi RPM ini kelas cycling tp pk trainer..jd tar ada cycles banyak plg depan sendiri diatas panggung trainer nya punya cycle.. di plg depan tembok nya ada kaya slide.. nah pas da mulai RPM di slid enya itu keluar gambar2 kaya pelem gitu..jalan..naek gunung (jadi cerita kaya naek sepeda di pegunungan gitu deh) sambil dipasangin musik yg asik (tp secara jantung gw da mo meledak..I can't barely hear anything hehe) sambil trainer teriak2 kasih semangat hoho.. seru siy..langsung kerasa impact nya..yaitu tak bisa bangun keesokan hr nya wakaka..

ada juga bagian untuk latian resistance jd penuh dengan weight lifting gitu plus mesin2 nya.. ada ruang boxing.. ada tempat maen basket juga.. ada temapt maen anak2.. terus di bagian cardio ada cross trainers,treadmills,rowers n cycles yg semuanya ngadep 6 apa 7 tv gitu di setiap mesin ada plug untuk head set n tempat naro buku jadi lo bs naek sepeda sambil baca buku tanpa nabrak or nontonin CNN..

di ruang ganti nya ada bederet lockers di 2 parts makin ke dalam jalan nya kebagi 2..yang satu buat shower yang satu lagi toilet yg di jalan gang nya dipenuhin cermin n mesin pengering rambut (ini biasanya namanya apa ya?kok gw jd lupa gini..yg buat blow rambut..duh lupa...)

trainers nya jg helpful bgt.. ditanyain n minta dibantuin apa aja jg jadi.. n krn banyak jadi nya ngga usa nunggu lama buat dilayanin.. ngga terlalu rame jg siy or apa krn mesinnya banyak jadi ngga usa ngantri kalo mo pake hehe..

tadinya si pas pertama kalo nge gym setelah sekian lamaaaa vacuum.. pas bgn besok nya badan gw sakit2 tp sakit nya ya ky pegel2 gitu tp ngga banget2 (bingung ya? hehe)tapi pas gw coba lagi uda ngga sakit lagi.. wah langsung semangat hehe.. tadi ceritanya gw nge gym jam 6 pagi.. gileee... ajaib.. gw bangun pagi aja tuh uda susah payah pk acara nge gym hehe.. tdnya gw pikir ah paling cm bentar cm angkat2 barbel jadi kuli uda deh..eh pas liat jam tnyata da jam 8 hehe.. betah abis hehe..

yah masih belum kuat si kalo disuruh lari dll hehe.. tp at least gw da mulai kan yah? hohoho.. en tapi iya lho.. pas uda olahraga tuh jadi lebih seger.. n gw jg tdr nya ngga lamaaaa buanget.. pas kebangun juga ngga ngerasa ngantuk.. lebih alert..

btw, ini gw da kaya promosiin cityfitness ya? hwehehe.. udah ah mo bobo..

yara yang mo bobo